jak gif

fajno a ja jak zwykle w robocie no nic przynajmniej sie nie narobie a co milego weekendu pzdr

Wszystko w porządku tak mi się wydaję, gainer jakościowo-ok, cm3-ok, zma-ok, imo 1 caps zma na noc powinno starczyć zupełnie kreatyny tak jak mówisz 10g na dzień starczy, bierz po treningu siłowym, powodzenia

[...] Mam tak: -bialeczko scivation, nowe zafoliowane 454 g - powiedzmy 25zl -punkty olimp 84 x 0.35 - 29zl -batony olimpa 6 szt (5 wanilia-czeko, 1 kokos) -6x4 - 24zl -scorch jakies 50 kapsow moge dokladnie policzyc powiedzmy zainteresowanym 22zl rowno 100 zl i jak ktos wezmie wszystko dorzuce probke thermal pro orginalnego - tego wiadomo skad - [...]

Godne ciężary Powiedz mi... Stary ja nigdy nie mam zakwasów na plecach- na klacie, tricu, bicu i nogach mam a na barkach i plecach nigdy Chyba, że to osobista sprawa, jak się u kogo kwas mlekowy tworzy? Jutro mam plecy i nogi to wpadnij obczaić moje katowanie techniki w MC i przysiadzie Pozdro Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-09-25 [...]

Ja się spotykałem zarówno z biciem braw, z przybijaniem sobie "piąteczek" i wieloma innymi rzeczami i jakoś mnie to nie rusza. Ale Puchatek83 rozyebałeś mnie tym tekstem o tych kwiatach . Jak sobie to wyobraziłem to .

[...] klatka? zgadza się dokładnie z tąd wycisk waski mlotkowy - czyli przez cały zakres ruchu hantle są ze sobą ściśnięte tak? mds-wycisk sciskajacy 30/15/0 pulsacja 2/3/4... tutaj już kompletnie nic nie czaję, może ktoś wyjaśnić? dzięki ronie za poprawki klaty i jak będziesz miał chwilę to byłbym wdzięczny gdybyś ocenił resztę PZDR

[...] precyzyjnie określa target Z przypadku tam nikt raczej nie trafi. A dla lasek też świetlane perspektywy, nie dość, ze idzie przed koleżankami sensorem gwiadorem przyszpanować, to jeszcze może jakaś szczęściara się do m jak miłość wkręci Pozostaje mieć tylko nadzieję, że mistrzowie nie wciskają dziewczynom kitu, ze teraz to są niezwyciężone.

Witam. Postąpiłem artykuł o przygotowaniu do odchudzania. Odbiorcami są ludzie nie mający o tym jakiegokolwiek pojęcia. Niestety jest wiele osób, które nie mają zielonego pojęcia o co tak naprawdę chodzi w odchudzaniu. Nie poruszam tutaj konkretnych rozwiązań - przedstawiam tylko jak skutecznie przeprowadzimy cały etap redukcji tłuszczu. Grupą [...]

[...] nie może się obyć na koniec dnia bez małej szklaneczki whiskey I bez wątpienia to pomaga Tutaj jednak należy pamiętać, że istnieje pewna graniczna wartość alkoholu, którą jak przekroczymy to wywołujemy efekt z goła odwrotny. Niestety ta dawka alkoholu nie jest zbyt duża i odpowiada mniej więcej 50g wódki lub małemu piwu. Systematyczne sięganie [...]

A co z sauną jak ma się skłonności do żylaków? Unikać, czy można raz na jakiś czas? Monia to jest może kwestia wzmocnienia pleców, bo nimi pracujesz przy wiośle. Najlepiej jakbyś nagrała filmik, czy dobrze technicznie robisz.

[...] z qmplem jest maklerem, choc raczej chodzilo mi o cos by samemu robic, rzucic robote i zajac sie czym ciekawym marzyciel sie znalazl od siedmiu bolesci hehe ale dla chcacego nic trudnego...ponoc co do spolek to wiem nigdy nikomu na dobre to nie wyszlo, choc wiekszy kapital na poczatek,a qmpel no coz... ale tak jak wspomnialem nie znam sie pzdr

lepiej dopłacić i kupić jelfę *** z tym że jest 20 tabletek w jednym opakowaniu i do tego paczka ***na jak *** 10 paczek na cykl trzeba ale przynajmniej wiadomo że będzie działać co do tej karteczki bez kodu to bankowo fejk,jak drukarka mogła ominąć kod ?jak wydrukowała od dołu do góry wszytko oprócz kodu no ale ci co narzekają kody sprawdzacie [...]

nie no wez przestan ze piotrkowicz lepszy od alvesa czy winklara jest lata swietlne za nimi, szczegolnie za alvesem. generalnie jako debiutanta powinno sie go ewentualnie porownywac z innymi debiutantami z olympii - wez takiego winklara.. przy nim piotrkowicz wypada jak dzieciak.

Boli troche brak nog-miejmy nadzieje ze kontuzja minie jak najszybciej. Klata-trening wydaje sie byc dosc przemyslany-przypadkeim nie z eksperymentu Pumy-pelna klatka? Jezeli piorytetem srodek-pozmienial bym troche cwiczenia.Podstawy srodka klaty: waski wycisk mlotkowy wycisk sciskajacy brama-szczegolnie koncowa faza ruchu. Dobry plan dla ciebie: [...]

[...] proszę o poświęcenie uwagi mojej rozpisce, choćby z racji tego że poświęciłem sporo czasu na przygotowanie się do napisania jednego dnia na diecie, tak więc nie piszę głupot jak większość (mam nadzieję xP) i nie "wymagam" pisania diety.. ;) Wiek - 19 Wzrost - 187cm Waga - 60kg Cel diety - Jak łatwo można się domyślić: MASA ;) Zapotrzebowanie BTW [...]

Podczepiam się do pytania, jak również czy będzie dodatkowa ławeczka do rozgrzewki? Jedna to trochę mało

[...] bardziej na 2 miejsce zrobił spory progres od poprzedniej olimpii ja bym go nawet na 1 miejsce dał ale sedziowie tego pewnie niezrobią aczkolwiek Cutler gorzej niż rok temu to też musza wziąść pod uwage. O której sie zaczyna ? i czy bedzie trzeba znowu ogladac tak jak dzisiaj czy ta stronka już działa bo jak nie to ja podziękuje za taka jakośc

[...] poszukaj takich treningow w dziale dla poczatkujacych, sa w postach podwieszonych.. dopiero po takim planie mozesz przejsc na plan typu split , i tez nie taki mocny jak podales - mianowicie nie 4 cw po 4 serie na duze grupy tylko np 3 cw po 4 serie, a na male grupy jak bicepsy tricepsy 2cw po 4 serie. zajrzyj do chlopakow do dzialu, [...]

[...] WIOSŁOWANIE SZTANGI : 60kg x8 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : suwnica smith'a: 65kg x 6 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : masa jakościowa INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH :6-8 tygodni ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE:brak PRZEBYTE KONTUZJE: [...]

No niestety nie ten sam, ale wierzę w niego. Mam nadzieję, że nie będzie cykał wora zaatakować. Mir go w stójce może najwyżej potem upaprać, nic więcej. Musi Cro Cop wyjść na pełnej piździe i cisnąć od początku. Jak walka zejdzie do parteru no to może być nie ciekawie. Szkoda, że CC nie czyta naszych wypowiedzi może by sobie wziął do serca [...]